在初學(xué)古箏的時(shí)候咱們的坐姿一定要正確，從小來看每個(gè)人在小學(xué)的時(shí)候都免不了被老師臭罵，大多數(shù)都是因?yàn)樽藢?duì)吧，老師這么做可是沒有任何錯(cuò)誤的坐姿對(duì)于一個(gè)人來說就要從小抓起。你看現(xiàn)在一些人肩膀疼或者彎腰駝背都是因?yàn)閺男〉淖藛栴}。回到咱們的古箏坐姿這也是一樣很重要的，一旦習(xí)慣那可就難改了。
1.鷹爪手形是指手形僵硬、手腕高聳的手形狀態(tài)
這種手形緊張，是不可取的。那么彈箏的手形什么狀態(tài)才好呢？自然的手形、松弛的手形為佳。
目前對(duì)于什么是自然手形，解釋和理解各不相同，有要求手形如“雞爪”、“倒垂蓮花”，還要求“大中指為一線，與前梁平行，手肘自然抬起，微微向外”。其實(shí) 這些要求都很難使手得以放松，相反倒使手更加緊張了。因?yàn)檫@些要求使手指直立、后腕高聳、手肘高抬，都處于緊張狀態(tài)，那么手形怎樣才能自然松弛呢？
自然手形，就是放松狀態(tài)下的手形，即人站立時(shí)兩手自然下垂時(shí)得狀態(tài)。根據(jù)演奏的要求，大指略微展開，手指自然彎曲，手呈半握拳狀。這種放松的自然手形，不 僅展示在靜止?fàn)顟B(tài)，也呈現(xiàn)在演奏的動(dòng)態(tài)過程之中；不僅是右手彈弦的基本形態(tài)，也是左手按弦的基本姿勢(shì)。秦漢胡同國學(xué)書院
2.高抬肘
高抬肘，民間稱為“架著膀子彈箏”。手肘高抬大臂就會(huì)緊張，手臂也易僵化，這中姿勢(shì)對(duì)學(xué)生的演奏影響極大。長期高抬肘，習(xí)慣成自然，錯(cuò)誤也難察覺，待到技巧學(xué)習(xí)的深入進(jìn)展，快速技巧使緊張度加大，過度的緊張就會(huì)引起肌肉的勞損，手臂疼痛的病狀就會(huì)出現(xiàn)。
造成高抬肘的原因，不少是箏架和琴凳的高低不適所引起的。箏架和琴凳的高低是很容易被忽視，常常出現(xiàn)的現(xiàn)象是：箏架高、琴凳低，這樣在演奏時(shí)為了觸弦的方 便，手肘就得上抬，這就是上面所說的演奏中的高抬肘姿勢(shì)；箏架低、琴凳高同樣也會(huì)影響演奏，也是不可取的；箏架低了，演奏者的腿不能伸展自如；琴凳高了， 演奏者易彎腰駝背，都是很別扭的。
琴凳的高度：坐著彈奏時(shí)，要求演奏者的手臂自然下垂，曲肘置手于箏弦上，高度以演奏者的腰與箏柱頭平行為佳，這種高度手臂較自然無負(fù)擔(dān)。
看了上面的介紹相信你對(duì)坐姿已經(jīng)有了一個(gè)很全面的看法了，一定要管好自己的身體可不能讓他瞎動(dòng)，為了咱們以后古箏學(xué)習(xí)的正確發(fā)展一定要有個(gè)正確的坐姿。
